新シーズンに向けた冬トレ、元気に実施しています

　ホエールズナインは、新シーズンの活動に向け、元気に体力強化中です。

『苦しいトレーニングほど笑顔で！』を合言葉に、ポール間ダッシュやラダー・体幹メニューを中心にトレーニングに励んでいます。

　トレーニングの成果が試合で発揮できるよう、これからも張り切っていこう！

　今取り組んでいるトレーニングは、かなりハードなものです。その成果を発揮するには、しっかり栄養を取ること・お風呂上りのストレッチ・十分な睡眠など体のケアも大事になります。

　練習後の生活もしっかり意識し、習慣化していきましょう。